日出而作，日落而息，是一種相當環保節能的生活態度，也是我認為作為一個積極的人，所必要遵循的。

與大自然密切接觸的人，像是登山客，或是農夫，天黑了就準備休息，天還沒亮，便起身展開每一天。因為每個人都需要充足的睡眠，晚睡就得晚起，晚起就浪費了晨光，這是相當可惜的。也是我這陣子天還沒亮便清醒，歡歡喜喜的迎接太陽升起（也期待能夠聽到寺廟的晨課誦經聲），自然心情也覺得愉快。

這段時間的調適，就是希望這樣的作息能夠穩定，不要像從前都是太陽露臉了才上床睡覺。