這是一種形式的閉關嗎？我想應該不是，我第一個念頭是效法僧侶的作息，我認同佛教對生命的體認。起因最近作息正常，十點就就寢，天剛亮便清醒，人生中從沒有的清明。延續這樣的好狀況，我想獲得身心靈的清靜，可以釐清思緒，沿著生活這個議題思索，找找人生對答。不是治病！沒有要將自己關在小房間的意思！

控制作息是很重要的一步，但一開始便沒打算「硬要」調整作息，半順其自然，不讓身體承受壓迫；半精神控制，抑制一些不好的、沒有效率的（生活）習慣。所以時間表訂定出，第一天就不小心嚴重 delay。白天又灌了一杯咖啡，晚上肯定不能準時入睡，會不會不能漸入佳境呢？

• 4:20 起床、4:30 打坐
• 5:00 運動（單車）、5:30 澆花
• 6:00 盥洗、早餐、溜狗
• 7:00 閱讀、展開工作
• 11:30~12:00 午餐
• 17:00 晚餐
• 20:00 軟運動、蹓狗、洗澡
• 21:00 心得記錄、21:20 就寢

原先最大的壞習慣是沒事就點一下網頁，看看Oikos有什麼新留言、看看新聞時事、看看Y拍什麼便宜可撿，看看DCview新貼的精彩照片。RSS還是會讀一下，但是浪費時間的就戒除了！有些人嚴重到患上強迫症，不去做這些點網頁的習慣動作便會手發抖，記憶力減退。對我來說還好，雖然我每天點上百次網頁，但是長時間出國，到那種網路不方便的國家，不會有太大影響。只不過網路一接通，這樣的習慣動作就又開始做了。

今天工作比較能夠投入，但還不能完全的進入狀況，美好的情境沒有出現。看了預計要再閱讀的書，講生命的這幾本也許會看上一輩子，不覺厭煩。其他瑣碎的雜事加減做，可以調劑心情。

早上該進行的運作，昨晚難入眠，所以也晚起了。一旦過了大家準備要上班的時間就不適合騎單車，吸入太多廢氣，尤其是早起的人，很多不太注重摩托車的保養，拖著一長條污煙前進。調整至傍晚，長跑了一趟來回18公里的路徑，到華江橋折返，怎麼一年前看似已經完工的單車連絡道，到今天還是封閉的狀況，行政效率相當差…